Σύνοψη: Μια μικρή και μαγική λέξη είναι το «Eυχαριστώ» που μέσα της περικλείει μια μεγάλη δόση ευγνωμοσύνης. Η ευγνωμοσύνη θρέφει την ψυχή µας και έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται άμεσα µε την ευτυχία.

Ο ΟΧ-Ι ζούσε σε έναν μικρό πλανήτη στην άκρη του ηλιακού µας συστήματος, που είχε τον πιο όμορφο και παράξενο ουρανό! Ο ουρανός φωτιζόταν από χιλιάδες φωτεινά Φλάφ, μικρά χνουδωτά ουράνια σώματα που έλαμπαν από μακριά. Έλεγαν πως αν τα έπιανες ήταν πολύ μαλακά και έφερναν πραγματική ευτυχία.

Ω! Πόσο αγαπούσε ο ΟΧ-Ι τα Φλάφ! Τι κρίμα που ήταν τόσο, µα τόσο μακριά…

Ώσπου μια μέρα ένα Φλάφ έπεσε λίγο πιο πέρα από το σπίτι του ΟΧ-Ι! Πόσο χάρηκε! Οι ευχές του έπιασαν! Ένα ομόδικό του Φλάφ! Όμως έκανε τελικά το Φλάφ ευτυχισμένο τον ΟΧΙ-Ι; Και τι είναι τελικά η ευτυχία;

David Steindl–Rast:
«Δεν είναι η ευτυχία που µας κάνει ευγνώμονες, αλλά η ευγνωμοσύνη που µας κάνει ευτυχισμένους».

Για παιδιά ηλικίας: 4+

Η ΣΥΝΔΕΣΗ ΤΗΣ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗΣ  ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ

Η ευγνωμοσύνη θρέφει την ψυχή μας και, όπως αποδεικνύεται από μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε παιδιά, συνδέεται άμεσα με την ευτυχία. Αυτό σημαίνει ότι η ανάπτυξη της ευγνωμοσύνης σε νεαρή ηλικία βοηθά τα παιδιά να γίνουν πιο ευτυχισμένοι ενήλικες. Όταν όμως μιλάμε για ευγνωμοσύνη, εννοούμε κάτι παραπάνω από το να λέμε ευγενικά «ευχαριστώ»· πρόκειται για μια συνειδητή άσκηση όπου τα παιδιά μαθαίνουν να νιώθουν ευγνωμοσύνη για όσα ήδη έχουν, τα μικρά, τα καθημερινά, αυτά που συχνά παίρνουμε ως δεδομένα.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η ευγνωμοσύνη ενισχύει την πνευματική ευελιξία, βελτιώνει τη διάθεση και την ομαδικότητα. Η εκπαίδευση στην αξία της ευγνωμοσύνης είναι εκπαίδευση αισιοδοξίας. Υπάρχουν πάντα προκλήσεις, μπλοκαρίσματα και επιπλοκές, αλλά ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν είναι το πραγματικό τεστ ψυχικής ανθεκτικότητας. Η ευγνωμοσύνη μάς εκπαιδεύει να εστιάζουμε στη στιγμή. Όταν αφιερώνουμε λίγο χρόνο για να δούμε τη ζωή από διαφορετική σκοπιά, εκφράζουμε ευγνωμοσύνη για τα πράγματα που έχουμε και για τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν. Χρειάζεται ένα λεπτό για να αλλάξουμε την οπτική με την οποία βλέπουμε τον κόσμο και να αποδεχτούμε τα πράγματα όπως είναι, αντί γι’ αυτό που θα μπορούσαν να είναι.

Η ευγνωμοσύνη είναι ένα εργαλείο και μια ικανότητα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να ζήσουμε στο παρόν, να νιώσουμε πιο ικανοποιημένοι στο σήμερα και να κοιτάξουμε με αισιοδοξία το μέλλον.

Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

Μια μικρή και μαγική λέξη είναι το «Ευχαριστώ», που περικλείει μια μεγάλη δόση ευγνωμοσύνης. Kάντε μια μικρή παύση και αναγνωρίστε όλα όσα έχετε γύρω σας και είναι σημαντικά για εσάς. Χρειάζεται ένα λεπτό για να δούμε με άλλα μάτια τη ζωή μας, για να καταγράψουμε γύρω μας πόσα ευεργετήματα απολαμβάνουμε καθημερινά και να μετρήσουμε πόσους λόγους έχουμε για να νιώθουμε ευγνώμονες.

Δοκιμάστε τις ασκήσεις που ακολουθούν με τα παιδιά σας. Όποια κι αν διαλέξετε, είναι σημαντικό να σας γίνει καθημερινή συνήθεια, ώστε τα παιδιά σας να τη διατηρήσουν μεγαλώνοντας. Στατιστικά χρειάζονται τουλάχιστον 21 μέρες για να υιοθετήσουν τα παιδιά μια νέα συνήθεια και να γίνει η ευγνωμοσύνη μια φωνή μέσα τους που θα τα οδηγεί, ώστε κάθε μέρα να νιώθουν μεγαλύτερη ευτυχία, αισιοδοξία, αγάπη και να αντλούν ικανοποίηση από τη ζωή. Ο μόνος τρόπος όμως για να φτάσουμε στην 21η ημέρα είναι να ξεκινήσουμε από την πρώτη. Ας ξεχάσουμε λοιπόν τον αριθμό και ας επικεντρωθούμε στην πράξη.

«Αυτός που δεν είναι ευχαριστημένος με αυτό που έχει δεν θα είναι ούτε και με αυτό που θα ήθελε να έχει».
Σωκράτης